Odpovědi na všechny otázky: proč vypadají vlasy po porodu kojících matek, prolaktin ovlivňuje plešatost během kojení a mnohem více


Každá nová maminka se potýká s takovým problémem, jako je zvýšená ztráta vlasů během laktace.

Začínají doslova nalévat hlavy: zůstávají ve velkém množství na hřebenu, ve vypouštěcím otvoru sprchovacího boxu a dokonce i na polštáři po spánku.

Ve skutečnosti je kojení jen nepřímou příčinou vypadávání vlasů a hlavní zdroj problému je spojen se změnami koncentrace hormonů v ženském těle během těhotenství a po porodu.

Takže se podívejme, proč vlasy klesají při kojení a co s tím dělat.

Jak porod a krmení ovlivňují vlasy?

Během života člověka vlasy rostou.

Existují 3 fáze životního cyklu vlasových folikulů: katogenu, telogenu a anogenu.

V katogenním nebo aktivním růstovém stádiu se zjistí až 85% chloupků na hlavě.

Během tohoto období se vlasy aktivně rozrůstají po dobu 7 let, a to prostřednictvím kontinuálního dělení buněk.

Po 7 letech vlasový folikul vstoupí do přechodné fáze katogenu, který trvá 2 až 4 týdny, jeho růst se zastaví a začíná degradace cibule.

Pak se vlasy dostanou do telogenové fáze a vypadnou po 3-6 měsících.

Při nástupu těhotenství se mění hormonální změny - zvyšuje se obsah progesteronu (v prvním trimestru) a estrogen v krvi (od druhého trimestru do narození).

Je to druhý, tzv. "Krása hormon", který ovlivňuje stav zámků a kůže.

Reguluje činnost mazových žláz a zabraňuje přechodu vlasových folikulů z aktivní fáze do přechodné fáze, čímž se přeruší vypadávání vlasů po celou dobu těhotenství.

Proto z druhého trimestru těhotenství zmizí ženská lupy, její kůže se stává čistší a kudrlinky jsou silné a silné.

Po porodu hormonální pozadí ženy opět prochází změnami: prolaktin potřebný pro produkci mléka se zvyšuje, zatímco množství progesteronu a estrogenu klesá.

Vlasové folikuly, zbavené "estrogenové" podpory, procházejí fyziologicky do klidové fáze.

A po 3-6 měsících se ty chloupky, které "odpočívají" během těhotenství pod účinkem hormonů, začínají vypadávat, přirozeně ve velkém množství.

Proč vypadají vlasy po porodu ošetřovatelkám?

Normální ztráta vlasů způsobená hormonálními změnami trvá asi 6 měsíců. Po tomto období se stav zámků normalizuje.

Mnoho negativních faktorů může vyvolat opakující se epizodu alopecie u kojící matky:

  • chronická únava;
  • stres;
  • nedostatek vitamínů a stopových prvků.

Samotný laktační proces nemá žádný vliv na stav vlasů, nicméně žena potřebuje dodatečnou výživu a vitamíny během kojení.

Pokud je výživa matek nedostatečná, nedostatek vitaminů se vyvine rychle, což je jednou z příčin dočasné alopecie. Přečtěte si o účincích stresu na vypadávání vlasů zde.

Proto, pokud matka dobře jíst, navíc přijmout komplexy vitamínů, řádně uspořádat spánek a bdění, pomůže jí to rychle normalizovat stav vlasů a vyhnout se opakování v budoucnu.

Ale ve skutečnosti se vše ukáže jinak: bezesné noci v posteli dítěte a neustálé zážitky zvyšují pouze ztrátu vlasů.

A fyziologická ztráta vlasů, která začíná tři měsíce po porodu, se přemění na telogenovou alopecii pod vlivem stresových faktorů.

Vztah prolaktinu a plešatosti

Jsou hormony spojené s prolaktinem a ztrátou vlasů u žen?

V ženském těle hormon prolaktin ovlivňuje růst a vývoj mléčných žláz a způsobuje laktaci a také potlačuje produkci progesteronu v prvních měsících po porodu, čímž zabraňuje následnému těhotenství. Jeho koncentrace se začíná zvyšovat během těhotenství až do úplného narození.

Je možné zastavit proces?

Vzhledem k tomu, že počáteční ztráta vlasů po porodu je způsobena účinkem hormonů, nelze ji zastavit.

Po uplynutí 6 měsíců se stav normalizuje nezávisle. Hlavním úkolem ženy během laktace je zabránit opětovnému vypadávání vlasů.

Během roku po porodu a během kojení má matka nejen věnovat plnou pozornost dítěti, ale také pečovat o sebe.

Především by měla být správně upravena výživa kojící matky, je také nezbytné, aby si užívala vitamínové komplexy a spala alespoň 8 hodin denně.

Oslabené vlasy také potřebují zvláštní péči. Různé masky vyrobené z přírodních složek. Tyto rostlinné oleje, jako je lopuch a kolečko, a hořící složky: hořčice, cibulový džus. Můžete také použít zmírňující mléčné výrobky (zakysaná smetana, jogurt, kefír, jogurt), bohaté na vitamíny, černý chléb, med a vaječný žloutek. Je povoleno používat domácí masky na bázi kvasnic, aloe, bezbarvé henny, dubové kůry; odrůdy bylinkami pro opláchnutí kopřiva, chmele a lopuchu. Všechno toto posílí kudrlinky a učiní je silnými a zdravými.

Užitečné video

Zjistěte názor dermatologa-trichologa o příčinách ztráty vlasů během kojení po porodu:

Jak zabránit vypadávání vlasů po porodu při kojení dítěte

Kloubní ztráta kůže je zcela přirozený proces, ze kterého žádná žena není imunní. Jaký je důvod této reakce organismu a je možné zastavit spád? Jaké jsou některé účinné metody, které pomáhají předcházet plešatosti?

Příčiny ztráty vlasů mladé maminky

  • Snížení počtu estrogenů. Normální denní ztráta vlasů se pohybuje kolem 50-100 jednotek. U budoucích matek, kvůli zvýšené produkci hormonu estrogen, je tato hodnota snížena na minimum. Kudrlinky dostávají ve velkém množství vitamíny a minerály. Jakmile se dítě narodí, ženské tělo podstupuje vážné hormonální změny. Estrogen je produkován v menších množstvích, což způsobuje ztrátu vlasů při podávání dítěte. Doba trvání této "noční můry" přímo souvisí s individuálními charakteristikami těla, ale ne delší než 6 měsíců. Obecně platí, že v období po porodu je normální ztráta až 500 vlasů za den.
  • Anémie Generický proces je doprovázen bohatou ztrátou krve, která je plná vzhledu anémie. Na těle chybí vitamíny B, C.
  • Důsledkem anestezie. Pokud se žena porodí císařským řezem, pak anestezie může mít vliv na zdraví vlasů. Vlasy mohou vypadat silněji než po přirozeném porodu.
  • Avitaminóza. Mléko do mateřského mléka má mnoho vitamínů a mikroelementů. To je zcela normální, protože tělo dítěte se vyvíjí, potřebuje je. A máma by měla jíst, aby získané vitamíny byly dostatečné pro dva najednou.

Když potřebujete zvuk alarmu

Pro stanovení plešatosti během kojení může být následující. Jakmile se vlasy znečišťují, vezměte dlaň v ruce malý zámek a spusťte ho, sevřete ruku do pěstí. Pokud jsou v rukou tři až čtyři vlasy, pak je vše v pořádku, pokud existuje více, musíte přijmout naléhavá opatření.

Je možné zastavit spád?

Úplně zastavit proces ztráty nebude fungovat. Po odloženém narození tělo potřebuje aktualizaci. Pokud dojde k vyčerpání kvůli poklesu hladiny hormonů, pak se vše samo o sobě zlepší.

Pokuste se co nejvíce normalizovat režim. Spánek a další odpočinek. Sledujte svou vlastní výživu. Jezte pouze přírodní produkty bohaté na množství vitamínů.

Správná výživa pro vypadávání vlasů

V boji za krásné a tlusté vlasy není na posledním místě je správná vyvážená strava. Během období kojení jsou pro vitamíny pro matky vhodné speciální vitamíny pro udržení tonusu a zdraví. Je třeba si však uvědomit, že pití "jen pro případ" není v žádném případě nemožné. Jakákoli léčiva, i když vám zdánlivě neškodná, by měla být předepsána lékařem.

Tabulka - obsah vitamínů v potravinách

Nicméně, kojící matka by měla pamatovat na to, že některé z produktů, včetně medu, mléka, vajec, sójových bobů, rajčat, masa, ryb, kaviáru, bobulí a citrusových plodů, mohou u dítěte způsobit alergie a koliku. Ale neměli byste se bát a zcela opouštět. Konzultujte s pediatrem o tom, protože ve většině případů je použití "alergenních" produktů v malých množstvích přijatelné a bezpečné.

Užitečné tipy pro péči o vlasy

Pokračování v tématu, jak zastavit vypadávání vlasů po porodu, bych rád zmínil trochu triků, které pomohou minimalizovat ztrátu.

  • Nepoužívejte vlasy v těsném ocasu nebo vlasu. To narušuje průtok krve do vlasových folikulů a vlasy jsou nedostatečné v živinách.
  • Zapomeňte na existenci ployok a žehliček. Vystavení vysokým teplotám doslova zabíjí vlasy, které začínají klesat. Pokuste se minimalizovat používání vysoušeče vlasů.
  • Minimalizujte používání stylingových produktů. V této kategorii jsou zahrnuty laky, gely, pěny a pěny.
  • Hřebte pouze suché vlasy. Nesnažte se hřeben nově promyté kudrlinky. Napájecí žárovky jsou velmi slabé a snadno spadnou pod vlivem hřebene.
  • Fyzický dopad. Pravidelně masírujte hlavu, abyste zvýšili tok krve do vlasových folikulů.
  • Zodpovědně při výběru šamponu. Najděte jeden bez laurylsulfátu sodného (Laurylsulfát sodný). To nebude snadné, ale možné.
  • Použijte hřeben vyrobený z přírodních materiálů. Je lepší, pokud je vyrobeno ze dřeva.
  • Aplikujte balzám na vlasy. Po šamponování použijte přírodní vlasový balzám, který usnadňuje česání.
  • Umyjte si vlasy, když se znečišťují. Nepoužívejte hygienu, ale neházejte.
  • Barva na vlasy. Nevěřte tomu reklamním sloganům, že moderní barvy mají hojivý účinek. Barvení vlasů během období ztráty vlasů jen zhorší situaci. Pokud chcete obnovit zdraví vlasů, alespoň na chvíli odmítněte podobnou chemii.
  • Ochrana před vnějšími faktory. V létě noste Panamas a v zimě skryjte všechny vlasy pod kloboukem. Struktura vlasů je stejně destruktivní jako přímé ultrafialové paprsky a silné mrazy. V sezónách tepla a chladu jsou vaše kudrlinky více než kdy jindy potřeba zvláštní péče, a proto se je snažte pravidelně hýčkat výživnými maskami.

Recepty tradiční medicíny

Jak zabránit ztrátě vlasů během laktace věděli našim babičkám, kteří laskavě uchovávali do našich dnů jen ty nejlepší recepty krásy. Bylo by špatné podceňovat lidové prostředky v boji za husté a zdravé vlasy. Navíc je lepší, aby se ošetřovatelé maminky chránili před užíváním léků.

Kvasinková maska

Složení: teplé mléko; "Živé" kvasnice - 100 g; vaječný žloutek - 2 ks; med - 2 lžičky; Koňak - 2 lžičky.

  1. Z droždí a mléka rozpusťte kaše a položte na teplé místo po dobu půl hodiny.
  2. Přidejte zbývající přísady, promícháme.
  3. Šířte masku na všechny vlasy a kořeny.
  4. Dobře zahalte hlavu a omyjte ji po hodině (nejlépe 2).

Strouhaná mrkev a zakysaná smetana

Složení: 1 mrkev; 3 polévkové lžíce. l tuk krém

  1. Chopte mrkev na jemném strništi.
  2. Přidejte do něj kyselou smetanu a míchat.
  3. Aplikujte hmotu na kořeny, zabalte do plastového sáčku a teplou froté ručník.
  4. Po půl hodině opláchněte teplou vodou.

Hořčice

Hořčičná maska ​​s pravidelným používáním poskytuje jednoduše úžasné výsledky. Mělo by se provádět jednou týdně a mělo by být aplikováno pouze na kořeny, aby nedošlo k nadměrnému vysykání vlasů.

Složení: suchá hořčice - 2 polévkové lžíce. l; kosmetický olej - 2 lžíce. l; 1 žloutek; cukr - 2 lžičky.

  1. Složte všechny výše uvedené ingredience do misky a přidejte pár polévkových lžiček vody.
  2. Výslednou masku aplikujte výlučně na vlasové kořeny.
  3. Zakryjte hlavu v celofánu po dobu 30 minut.

Opláchněte masku na pokojové vodě a je lepší, abyste vlasy nevysušili vysoušečem vlasů.

Maska s koňakem

Pro suché vlasy může tato maska ​​nahradit obvyklý šampon.

Složení: 50 g vody; 50 gramů brandy; 2 žloutky.

  1. Kombinujte všechny součásti a mixujte.
  2. Smíchejte směs do kořenů a rozdělte zbytky všech vlasů.
  3. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou.

Maska medu a červeného pepře

Složení: 4 polévkové lžíce. l tekutý med; 1 lžička. červený pepř (můžete použít alkoholové tinktury).

  1. Vše se promíchá a promíchejte do kořenů.
  2. Nechte působit pod plastovým obalem po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Frekvence použití 1-2 krát týdně.

Levanduľový olej

Další maska, která má velké množství pozitivních hodnocení u matek.

Složení: 50 ml olivového oleje (teplo); 15 kapek levandulového oleje.

  1. Smíchejte a aplikujte na kořeny.
  2. Chraňte směs na vaší hlavě po dobu 30 minut.
  3. Důkladně opláchněte šamponem.

Bezbarvá henna maska

Složení: 100 g bezbarvé henny; 300 ml vody (je lepší použít odrůdy léčivých bylin).

  1. Předehřejte vodu na 80 ° C a zředte henu na stav homogenní suspenze.
  2. Aplikujte masu na mokré vlasy a vložte kosmetický klobouk na hlavu, zabalte teplou utěrku.
  3. Držte masku asi 1,5 hodiny.
  4. Vše opláchněte teplou vodou a zbytky trávy se suchými vlasy, odstraňte hřeben častými zuby.

Aby nedošlo k přehybu kudrlin, nedávejte masku více než 1 krát týdně.

Kysané mléko

  1. S kyselým mlékem (ne kefír!) Navlhčete všechny vlasy a masírujte kořeny.
  2. Zahřejte si hlavu přilnavým filmem a teplým ručníkem.
  3. Po 30 minutách opláchněte teplou vodou.

Nepoužívejte šampony, abyste získali maximální výsledky. Místo toho použijte lotion vyrobený z 1 litru vody a šťávy z 1 citronu.

Nezmazatelná směs oleje

  1. Ve stejných poměrech smíchejte následující oleje: rakytník, oliv, kokos, lopuch, ricin, mandle a lněné semínko.
  2. Přidejte několik kapek esenciálního oranžového oleje.
  3. Hřebenová emulze na všechny vlasy.

Tato maska ​​nemůže být omyta, neboť "tlustost" opustí vlasy po několika hodinách.

Máslo a aloe

  1. Změkněte 200 g másla a přidejte stejné množství extraktu aloe. Pamatujte, že skutečné máslo, které dá dobrý výsledek, má obsah tuku nejméně 82%.
  2. Aplikujte masku na kořeny a vlasy.
  3. Pomocí polyetylénu a ručníků vytváříte efekt koupele.

Čím delší bude maska ​​na vlasu, tím lépe.

Zeptá se, jak zastavit vypadávání vlasů během laktace, nejprve přemýšlejte o psychologické harmonii. Pokud nemáte dostatek odpočinku a váš každodenní život bude plný stresu, pak bez ohledu na to, kolik vitamínů pijete a masky uděláte, nedojde k žádnému výsledku.

Co dělat, když vlas vypadne během kojení

Po porodu se ženy často potýkají s problémem vypadávání vlasů. Důvody této hmoty. Hormonální poruchy, špatná strava a nedostatek vitamínů. Stav vlasů a pokožky hlavy je ovlivňován nejen přítomností či absencí péče, ale také emočním stavem ženy. Stres má negativní vliv na zdraví a vzhled.

Ztráta vlasů během kojení je způsobena kombinací důvodů. Mezi hlavní příčiny vypadávání vlasů u kojících matek patří:

  • Hormonální změny v těle po porodu;
  • Stres a úzkost;
  • Nedostatek léčebného režimu a nedostatek spánku;
  • Nesprávná strava a nedostatek vitamínů;
  • Nedostatečná péče o vlasy;
  • Odložená anestézie během porodu;
  • Snížená imunita.

Při kojení je důležité kontrolovat hladinu vypadávání vlasů. Rychlost při ztrátě - až 100 chloupků za den. Při ztrátě více než 300-500 vlasů je na čase zvuk alarmu. Samozřejmě, péče o novorozence trvá hodně času, ale potřebujete najít několik minut denně, abyste se o sebe postarali. Toho lze dosáhnout, když dítě spí.

Pravidla péče o vlasy během laktace

  • Nepoužívejte chemii, perm a barvivo! Pokud je to nutné, můžete si vzít barvy bez amoniaku, tónovaných balzámů a šamponů. Používejte pouze kvalitní výrobky osvědčených značek! Kojení je nejlepší používat zvýraznění a bezpečné lidových prostředků, jako jsou například Basma a henou. Podrobné informace o tom, jak a jak barvit vlasy při kojení, si přečtěte odkaz http://vskormi.ru/general-questions/okrashivanie-volos-pri-grudnom-vskarmlivii/;
  • Vyhněte se tepelným a fyzickým účinkům na vlasy. Vysušte se bez vysoušeče vlasů a držte si vlasy na ručníku. Zapomeňte na usměrňovače, curlingové žehličky a laky! Zhoršují stav vlasů a způsobují ještě větší ztrátu vlasů;
  • Použijte dřevěný hřeben s hustým hřebenem. Časté česání uvolní mrtvé vlasy a zlepší krevní oběh.
  • Umyjte si vlasy nejméně dvakrát týdně a opláchněte je studenou vodou. To způsobí, že vlasy budou lesklé. Oplachování z odkapání heřmánku s kapkami citrónové šťávy bude užitečné;
  • Je důležité vybrat správný šampon! Používejte šetrné sloučeniny s minimálním obsahem síranů a dalších chemikálií. Nezapomeňte, že nebudete dobře, pokud používáte šampon pro suché vlasy, když jste mastná. A naopak;
  • Během mytí masírujte pokožku hlavy kruhovými a mírně depresivními pohyby po dobu 1-3 minut;
  • Vezměte multivitamínové komplexy pro kojící matky. Dietní omezení, a to zejména v prvním měsíci po narození dítěte, nemůže vynahradit nedostatek vitamínů. Pak přicházejí do komplexů pomoci, které jsou speciálně určeny pro ženy během kojení;
  • Zbavte se stresu. Zlepšete náladu a vráťte se do normálního stavu, můžete správně sestavit mód, dobrý spánek a odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu, sportovní hry a oblíbenou věc. Samozřejmě, pečovatelská matka je obtížné sestavit vhodný plán a uložit tam potřebné věci. Pokud se ale pokusíte, zvládnete to. Vyhledejte pomoc od rodiny a přátel. Ve špičce můžete vypít sedativa a čaje, o kterých najdete informace zde. Ale nepoužívejte lék bez konzultace s lékařem!
  • Péče o přírodní prostředky. Rostlinné oleje, masky, oplachování a další lidové prostředky zlepší zdraví a vzhled vlasů. Vyberte si takové metody, které nevyžadují velkou úsilí a čas při přípravě a aplikaci. Tyto prostředky nezpůsobí negativní reakci dítěte a neovlivní složení mateřského mléka;
  • Dávejte pozor na dietu. Škodlivé mastné a příliš pikantní potraviny mají negativní vliv na pohodu a vzhled. Kromě toho takové jídlo negativně ovlivní práci trávení a dalších orgánů dítěte. Nabídky kojení by měly být různé a měly by obsahovat nezbytné prvky. Jezte mléčné výrobky, ovoce a zeleninu, ryby a maso. Ale nepřejívejte! Hlavní věcí s laktací je racionální přístup k jídlu.

Lidové metody

Použití lékařských masek pro jednu nebo dvě hodiny před šamponování dvakrát týdně pomoci vyrovnat se s radioaktivním spadem. Maska suchých nebo čerstvých fíkových plodů posiluje vlasy a vyživuje pokožku hlavy, dodává lesk a eliminuje rozštěpené konce.

Figy - užitečná pochoutka, která se používá pro kosmetické účely. Při přípravě masky se čerstvé ovoce rozdrtí a nalije se sklenicí horkého vařeného mléka. Používáte-li sušené ovoce, ovoce je také mleté, nalévá se studeným mlékem a přivádí se k varu. Ochlazená směs se nanáší do pokožky hlavy a poté se rozdělí do délky vlasů. Maska se udržuje teplo asi hodinu a umyje se teplou vodou.

Rakytník je známý díky svým léčebným vlastnostem, takže olej z rajčete se stane nepostradatelným nástrojem při ošetřování vlasů. Vyhřátý řepkový olej s pipetou se aplikuje na každou část mezi prameny. Po 20 minutách opláchněte šamponem. Řepovitý olej lze také smíchat s klíčivým pšeničným olejem v poměru 8 k 2.

Pro majitele mastných vlasů vhodná vajíčka. Kuřecí vaječný žloutek se mísí s lžící teplého medu a přidá se čajová lžička olivového oleje. Směs se nanáší po délce vlasů a ponechá se půl hodiny.

Oleje - účinné prostředky proti vypadávání vlasů a ke zlepšení struktury vlasů. Populární a efektivní je ropový olej, který eliminuje plešatiny za měsíc. Vyhřívaný olej se nanáší pouze na kořeny, zabalí se do teplé tkaniny a trvá 40 minut až 2 hodiny. Čím delší je držení, tím silnější je efekt. Rychle zastavte ztrátu vlasů přidáním mentolové tinktury do lopuchového oleje. Směs se připravuje v poměru 2: 1, a také vtírá do vlasových kořínků ve formě tepla. Po 40-60 minutách vypláchněte.

Důkladně opláchněte masky, šampony a balzámy. Teprve až do konce umyté vlasy se rychle stává mastná. Pro opláchnutí vhodného odvaru cibule. Cibulová kůra posiluje vlasy po celé délce a léčí pokožku hlavy, eliminuje suchost a lupy.

Vařte cibuli, nalijte cibuli s kůží vodou, přiveďte k varu a vařte po dobu 4-5 minut. Poté nechte 15 minut pod víkem. Po umytí vlasů šamponem a balzámem opláchněte vlasy a vlasovou pokožku odvarováním a masážními pohyby.

Vlasové vitamíny

Hlavní vitamíny, které pomohou při vypadávání vlasů, jsou vitamíny B5 a N. Nedostatek vitaminu B5 vede k plešatosti a vzhledu šedivých vlasů. Bez vitamínu B 5 se vlasy stávají mastnými a pak vypadnou. Jiné vitaminy jsou také nezbytné pro normální růst vlasů, zdravý vzhled a fungování.

(niacin) Vyživuje vlasové folikuly, zabraňuje vypadávání vlasů a urychluje růst vlasů. Vejce, ovesné vločky, vlašské ořechy, ječmenová kaše, kuřecí játra a maso V5

(panthenol) Prochází vnitřek žárovky, zajišťuje normální krevní oběh, posiluje vlasy a kořeny, přestává klesat. Zastaví ztrátu vlasů a dělá vlasy lesk Uzené zrno a vlašské ořechy, tuňák, rakytník, kuřecí, kuřecí a hovězí a kuřecí játra

(Biotin) Zajišťuje normální metabolismus a sílu vlasů, reguluje funkci mazových žláz, jehněčí a slepičí vejce, ječmen a proso prosy, tresku, zakysanou smetanu, kuře, rakytník. Zlepšuje výživu a zabraňuje vypadávání vlasů Zbarvení zelí a brokolice, řešetlák a černý rybíz, žerucha, citrón, kyselé jablka, špenát.

(retinol) Stimuluje růst vlasů a zajišťuje normální tloušťku, zlepšuje pružnost a snižuje křehkost, odstraňuje přebytečnou tuhost. Mrkev, hovězí a kuřecí játra, máslo, sýr, brokolice,

(tokoferol) Zlepšuje výživu vlasových folikulů a reguluje sekreci kožního mazu, eliminuje letargii a depresivní buňky, zastavuje ztrátu.

Navíc budete pomáhat a speciálních vitamínů pro kojící matky. Například Vitrum Printemps, Complivit Alphabet maminka nebo zdraví matky. Přečtěte si více o tom, jaké vitamíny lze užívat během laktace, přečtěte si článek "Multivitaminové komplexy s kojením."

Správná výživa - základ krásy a zdraví

Při kojení je důležité jíst správně. Výživa ovlivňuje zdraví a krásu matky na zdraví grudnichka av průběhu kojení. Proto věnujte pozornost stravě. Vitamíny vitamíny A, C, D, E a B pomohou obnovit a zlepšit strukturu vlasů. Tyto prvky musí nutně tvořit denní menu kojící matky.

Prezentujeme seznam produktů během laktace, které doplní chybějící vitaminy:

  • Čaj s mlékem, ale během kojení by neměl být tento nápoj zneužíván, protože mléčné bílkoviny často způsobují alergie kvůli obsahu kravských bílkovin. Kravské mléko při kojení po 3-4 měsících laktace;
  • Sýr, tvaroh a mléčné nápoje jsou bohaté na vápník, který je tak nezbytná pro rychlé zotavení těla;
  • Pohanková kaše - hypoalergenní krupice, která obnovuje a zlepšuje stav srsti, kůže a zubů. Je rychle a snadno absorbován, nezpůsobuje u kojenců plyny a koliky. Kromě toho pohanka podporuje laktaci. Když kojení nemůže jíst pohanky mlékem!
  • Ovesné vločky, proso a ječmenová kaše nasytí tělo vápníkem, křemíkem, železem a dalšími nezbytnými prvky. Nezapomeňte, že obiloviny v prvních třech až čtyřech měsících kojení je třeba vařit ve vodě. Pak na kravské mléko může být přidána do vody a zvýšit dávku postupně přecházet na mléčnou kaši;
  • Je známo, že kukuřičný a koprový čaj mají pozitivní vliv na produkci mateřského mléka. Kromě toho obnovují rovnováhu vitamínů skupiny B. Tyto prvky normalizují krevní oběh a tvorbu kožního mazu, regulují skutečný metabolismus, což je důležité při obnově vlasů;
  • Vařené a pečené ryby nasytí tělo vitamínů D;
  • Květák a brokolice. Mnozí věří, že maximální množství vitamínu C obsahuje citrusové plody. Ale pro kojící matky a kojence jsou citrusy nebezpečné kvůli vysokému riziku alergií a žaludečních problémů. Nejvyšší množství kyseliny askorbové však obsahuje květák a brokolici, které jsou pro kojence bezpečné! Přidejte zeleninu na bramborovou kaši, saláty a polévky. Vitamin C obnoví a posiluje imunitní systém, zvýší odolnost vůči stresu a zvedne náladu;
  • Vlašské ořechy poskytnou potřebné množství vitaminu E, které obnoví hormonální hladiny. Kromě toho jsou ořechy vynikajícími pomocníky s nízkou produkcí mléka;
  • Mrkev naplní nedostatek vitamínu A. Nezapomeňte na mrkvový džus. Zpočátku by měla být tato šťáva zředěna vodou a mrkev by měla být konzumována pouze vařená nebo pečená.

Dieta by měla vždy obsahovat další zeleninu a ovoce, které jsou povoleny během laktace. Ale nezapomeňte, že je nemožné přenášet a zneužívat jídlo! Přejídání způsobí alergie a otravu, poruchy trávení a abnormální stolice u žen a dětí. Podrobné informace o tom, co a v jakém množství můžete jíst ošetřující matku, naleznete v článku "Pravidla pro krmení během kojení".

Proč vypadají vlasy kojících matek? Jak rychle a účinně řešit tento problém?

Po těhotenství během laktace často začíná vypadávat vlasy. Tento proces můžete zastavit úpravou výkonu a speciální péče o kadeře.

Příčiny ztráty vlasů během laktace

Po narození dítěte s Guvem se život mladé maminky výrazně změní. Kromě hormonální úpravy v těle existuje mnoho důvodů, které mohou zhoršit stav vlasů, urychlit jejich ztrátu.

Příčiny vypadávání vlasů mohou být:

  1. neustálý nedostatek spánku, chronická únava;
  2. stres;
  3. nedostatek nezbytných vitaminů;
  4. těžké porod;
  5. špatná péče o vlasy.

První tři měsíce po narození dítěte jsou považovány za nejtěžší, snad proto, že kojící matky ztrácejí vlasy. Kojenci zlobí v noci, nedávají matce dobrý spánek. Péče o dítě zcela spadá na ramena matky, rodinné vztahy ne vždy vám umožní získat pomoc, vytváří stresující situace.

Při kojení musí žena dodržovat přísnou dietu, aby minimalizovala alergické projevy mléka na dítě. Při velkých dietních omezeních by měla dítě poskytovat mléko, musí mít sílu, aby splnila povinnosti péče o dítě. To vede k nedostatku vitaminů a nezbytných stopových prvků, které ovlivňují stav vlasů, nehtů a zubů.

Po porodu je potřeba obnovit tělo, zejména v případě komplikovaného průběhu těhotenství. Pokud byla v době narození dítěte použita anestézie, může dojít ke ztrátě vlasů. S konstantním nedostatkem času a energie, ošetřovatelka není schopna pravidelně provádět pravidelnou péči o vlasy, provádět masky a styling. Vlasy začnou bolet a vypadnou.

Normy o vypadávání vlasů

Při vypadávání vlasů bude vypadávání vlasů patrné. Není třeba okamžitě panic - to je přirozený proces obnovy vlasů. Stává se neustále, mluví o zdraví těla. Existují různé míry ztrát pro každou barvu. Významná role při ztrátě obsahu pigmentu a struktuře vlasů. Blondýnky mají tenké vlasy s nízkým obsahem pigmentu, takže jejich ztráty budou vyšší.

Míra ztráty vlasů za den:

  • blondes - až 150;
  • Brunetky - až 110 kusů;
  • červená - až 80 kusů.

V případě pádu z 300 až 500 vlasů je nutné přijmout opatření, aby nedošlo ke ztrátě podstatné části kudrlin. U mužů zhruba 80 vlasů denně vypadá, jsou méně citliví na vnější a vnitřní změny.

Chcete-li porozumět stádiu vypadávání vlasů, musíte zvážit ztracené vlasy. Pokud na jejím konci není žádný malý, tmavý pouzdro (kořen), pak je zde přirozená aktualizace. Pokud je kořen, musíte podstoupit léčbu. Můžete provést speciální test, který ukáže stupeň ztráty. Na úseku hlavy mezi chrámem a korunou shromažďujte pramen asi 100 vlasů. Trochu se otočte a trochu zatlačte dolů. Norma se nepovažuje za více než 10 vlasů, které jsou z takového pramene protaženy.

Kojení Péče o vlasy

Během období kojení se pravidla péče o vlasy mění. Stávají se benigní. Tehdy ženské tělo zažívá vysoké zatížení, ale nemůže dostat dostatek živin k podpoře jeho síly. Změna pravidel péče o kadeře jim pomůže obnovit.

Odborníci doporučují, aby laktající ženy neměly během laktace postupy, které poškozují strukturu vlasů - perm, zjasnění, sušení za tepla, narovnání, barvení. Pokud musíte vlasy zbarvit, vyberte prostředky bez amoniaku, použijte balzámy odstínu. Doporučujeme používat kvalitní nástroje známých výrobců. Během laktace je lepší vylepšit nebo použít lidové barvicí metody pomocí basma, henna.

Je vhodné vysušit vlasy bez použití vysoušeče vlasů. Jakýkoli tepelný nebo fyzický dopad během tohoto období poškozuje křehké prameny. Lepší je odložení usměrňovačů, curlingu, laků, stylingových gelů. Tyto prostředky způsobují ztrátu.

Kombinování hlavy se nejlépe provádí jemnou masáží hlavy. Tím se zvýší přívod krve do žárovek, posílí se vlasové kořeny. Při výběru hřebene je třeba věnovat pozornost dřevu s hustým hřebenem. Umyjte si hlavu 2 krát týdně. Poslední oplach se doporučuje s chladnou vodou, což umožní, aby vlasy byly lesklé. Je užitečné vypláchnout vlasy odtučněním heřmánek několika kapkami citronové šťávy (nikoliv kyseliny citronové).

Musíte zvolit šampon s minimálním obsahem síranů a dalších chemických přísad. Ujistěte se, že používáte prací prostředek pro váš typ vlasů, tedy koupit šampony pro suché vlasy, pouze pokud jsou opravdu suché, a to i pro mastnou. Během praní lehce masírujte pokožku hlavy kruhovým pohybem směřujícím zespoda nahoru. Stírání vlasů je nemůže vytahovat, je lepší namočit ručník, nechat uschnout.

Výživa pro obnovení kudrlin

Nejsnazší způsob, jak přenést vlasy, je regulovat výživu. Ale pro ošetřující ženu to bude obtížné, protože ne všechny produkty mohou být použity během laktace. Následující pravidla vám umožní přizpůsobit výživu žen během kojení:

  1. 30 minut před dalším krmením musíte vypít šálek čaje s mlékem nebo smetanou. Tím bude tělo dodáváno vápníkem, navíc dodá nárůst mléka.
  2. Chcete-li doplňovat zásoby vitamínu B2, musíte jíst tvaroh, sýr, pohanky. Všechny tyto produkty jsou povoleny ošetřující matkou.
  3. Vlasové výrobky obilné. Aby po něm dítě nemělo břicho, máma potřebuje vypít infuzi kopru a dát jí dítě.
  4. Maso ve stravě dodá dojčené ženě železo. Během laktace se doporučuje nízkotučné hovězí a kuřecí maso. Pro luxusní kadeře je užitečné jíst játra, měli byste se poradit s lékařem o jeho použití.
  5. Chcete-li doplňovat vitamín A, musíte pravidelně konzumovat mořské ryby ve vařené nebo dušené formě.
  6. Vlašské ořechy a slunečnicová semena jsou přínosem pro nedostatek vitaminu B3. Během laktace je možné jíst v minimálním množství. Ale při pravidelném užívání, při absenci alergických projevů u kojenců, bude možné tento organismus nasávat tímto užitečným prvkem.
  7. Tam jsou zvláštní vitamíny pro kojící ženy - Vitrum Pental, Compleee máma, Abeceda máma zdraví. Můžete si je vzít po konzultaci s lékařem.

Jak se vypořádat se stresem, poporodní depresí

Stresující stav ošetřující ženy se zhoršuje neustálou únavou a domácími pracemi. Nebezpečí takové situace spočívá v tom, že stres vzrůstá, pak jde na fyzickou úroveň. Zahajují se choroby vnitřních orgánů, chronické patologické stavy se stávají akutnějšími. Nemůžete dovolit depresivní stav ženy během laktace. Nejmladší matka by si měla vzpomenout - pokud bude mít dobrý odpočinek, udělá více věcí, bude mít skvělou náladu a vytvoří tak příjemnou atmosféru v rodině.

Aby maminka měla příležitost plně relaxovat, efektivně, musíte udělat denní režim, pokuste se ji následovat. Správné přidělení času během dne, týdne vám umožní najít čas na odpočinek a všechny domácí práce.

Dobré pravidlo: když dítě spí, má matka také odpočívat. To se říká o prvním roce života dítěte, když je matka velmi unavená.

Nejen spánek pomáhá ženě odpočívat po porodu. Uklidňující relaxační lázně s aromatickými oleji mají také pozitivní vliv na její stav. Jednou za 10 dní - dokonce i takové vzácné koupání vás udrží v klidu. Je třeba více odvážně zapojit příbuzné, aby pomohly péči o dítě.

Někdy můžete užívat sedativum. Měli byste se poradit se svým lékařem o volbě léků. Při dojčení se často předepisuje Novo - Passit, Persen, tinkturní tinktura, valerián.

Anémie během laktace

Nedostatek železa ovlivňuje pohodu žen. Cítí všeobecnou malátnost, špatný výkon, ospalost, závratě, sníženou koncentraci, pozornost, bolesti hlavy začínají bolet. Při prodloužené anémii začnou vypadat vlasy.

K nápravě situace lékař předepisuje léky. Tělo můžete pomoci změnou stravy. Nabídka by měla obsahovat následující produkty:

  1. okurky;
  2. brambory;
  3. zelí všeho druhu;
  4. jablka (ne červená);
  5. červené maso;
  6. kuřecí prsa;
  7. bílé rybí maso;
  8. mořské plody.

Všechny tyto produkty mohou být konzumovány během laktace a jsou dobrým zdrojem železa. Pro dobrou asimilaci tohoto prvku je nutné používat potraviny bohaté na vitamín C (odvar ze šípky, zelené celery, bulharský zelený pepř).

Příjem vitamínů

Kompenzovat nedostatek vitamínů po těhotenství a porodu přirozeným způsobem je velmi obtížné. S omezením výživy to vyžaduje spoustu času na to, aby si poskytl všechny užitečné prvky, a proto byly vyvinuty speciální komplexy vitamínů pro ošetřující ženy. Jejich použití by mělo být projednáno s lékařem.

Komerčně vyvážené přípravky jsou k dispozici:

  1. Vápník D3 Nycomed - určený k vyplnění nedostatku vápníku, zajišťuje růst a obnovu nehtů a vlasů;
  2. Vitrum Pental Forte - poskytuje obnovu struktury vlasů, snižuje ztrátu vlasů, má dlouhodobý účinek;
  3. Vitrum Beauty - kompozice má vysoký obsah hořčíku. Určeno speciálně pro ženy, které trpí zvýšenou ztrátou vlasů;
  4. Elevit - kompletní sada vitamínů poskytuje dobrou podporu kořenům vlasů, zlepšuje přívod krve do žárovek.

Nejlépe ze všech, vitamíny jsou absorbovány z jídla. Tři měsíce po porodu může ošetřovatelka rozšířit stravu, včetně nových jídel v menu. Pak se situace změní k lepšímu, budete schopni zastavit ztrátu vlasů po porodu a bude možné přejít z vitaminových přípravků na přírodní produkty.

Kdy bych měl vidět lékaře?

Komplexy vitamínů a jemná péče nemusí vždy pomáhat vyrovnat se se ztrátou vlasů. Někdy se musíte obrátit na specialisty. Ženy potřebují znát příznaky nebezpečných situací, příznaky plešatosti, aby tento proces včas zastavili.

Lékař by měl být konzultován, když se na krátkou dobu vyskytla vypadávání vlasů na hlavě, obočí a řasy rovnoměrně. Standardní plešatost začíná u chrámů a na místě centrálního oddělení. Objevuje se za několik týdnů. Často jako komplikace po těžkých zážitcích, prodlouženém stresu, nemoci autoimunitního původu, toxické otravy. Doktor - tricholožka se zabývá takovými problémy.

Obnova masky recepty

Chcete-li zlepšit vzhled vlasů, obnovit strukturu kudrlin, musíte pravidelně (1 krát za 10 dní) vytvořit speciální masky.

Vitaminová maska

V oleji na vlasy (lopuch, kokos, lněný olej) přidejte med a několik kapek roztoku vitamínů A, E (prodávaných v lékárně). Použijte pouze na délku vlasů (ne na kořenech) po dobu 1,5 hodiny. Pak si umyjte vlasy. Aplikujte balzám na 1 minutu a opláchněte. V masce můžete přidat surový žloutek kuřecích vajec namísto medu a střídat takové masky.

Pivní maska

Potřebujete půl šálku tmavého piva. Předem uvolněte plynové bubliny, přidejte surový žloutkový vaječný džus, 2 malé lžíce citronové šťávy. Zvlhčovat vlasy po celé délce. Obalte fólií a ručníkem, podržte 1 hodinu a opláchněte šamponem. Maska pomáhá zářit a posílit prameny.

Maska z domácí majonézy

Bili ve surovém žloutku, 100 ml nerafinovaného slunečnicového oleje a malé lžičky citrónové šťávy. Získat omáčku, která vypadá jako majonéza. Aplikujte na prameny, protřete do kořenů. Po 1,5 hodině opláchněte. Maska dokonale obnovuje strukturu vlasů, vyživuje kořeny.

Lidové cesty proti vypadávání

Aby se snížila ztráta, je třeba posílit kořeny. Tradiční léčitelé proto doporučili používat kyselou smetanu. Je třeba přidat surový žloutek a několik kapek citrónové šťávy. Směs se vtírá do pokožky hlavy, pak se rozdělí po délce vlasů. Hlava je pokrytá filmem a pak ručníkem. Po 1 hodině se maska ​​vypláchne. Zakalená smetana by měla být před použitím ohřátá na pokojovou teplotu.

Kvasinky jsou dobré léky, obsahují kompletní sadu vitamínů B. Můžete si užít suché, ale lépe čerstvé, lisované. Pound 10 g kvasnic s poloviční lžící cukru. Smíchejte s polovičním šálkem předehřátého mléka. Ponechte až do vzniku pěny. Samostatně porazte jedno vejce. Pak vše promícháme. Aplikujte na vlasy a vlasovou pokožku po dobu 1 hodiny.

Chcete-li získat pozitivní výsledek, musíte střídat masky, trvání jejich nepřetržitého používání by nemělo být kratší než 6 měsíců. S takovou pravidelnou péčí můžete zastavit vypadávání vlasů.

Postupně se tělo ženy obnoví po porodu. Radost komunikace s dítětem jí dá sílu. Časem budou nutriční omezení méně, vlasy, nehty se stanou zdravými. Po narození dětí získává tělo ženy nový impuls k samoléčení a samoléčení.

Jak zabránit vypadávání vlasů při kojení

Před 3 měsíci se narodilo, vše je v pořádku. Díky vašim videím a radám není s dítětem žádný problém. Ale mám problém s mými vlasy. Začalo to vypadat hodně, už se bojím umyt vlasy.

Je to nedostatek vitamínů? Proč vypadají vlasy při kojení? Co dělat

Obávám se, že do roku zůstanu bez vlasů.

Díky předem. Elena

Děkujeme, že jste se ptali. Myslím, že toto téma je důležité pro každou ošetřovatelku, pochopíme.

Proč vypadají vlasy během laktace

Po porodu, při kojení, vypadají vlasy téměř u všech žen. To je způsobeno mnoha důvody, které jsou způsobeny změnami ženského těla. Rozlišujeme ty hlavní:

  • hormonální změny v těle;
  • únavu;
  • nedostatek živin, zejména vápníku;
  • stres a úzkost;
  • narušená denní rutina;
  • nedostatek času na péči o sebe (přečtěte si článek Jak udržet krok po porodu mladé matky? >>>);
  • snížená imunita.

Tento problém je považován za přirozený proces, protože po narození se sníží hladina estrogenu, a to je zodpovědná za bezpečnost vlasů.

Pokud jste dieta, pak nedostatek vitamínů a stopových prvků může vést ke ztrátě vlasů (přečtěte si článek k tomuto tématu: Dieta ošetřovatelky >>>).

Další příčinou ztráty může být anestezie, která byla použita během porodu a anémie z velké ztráty krve. Intenzivní vypadávání vlasů může být pozorováno měsíc po porodu.

Obecně platí, že vždy ztrácíme určité množství vlasů. V průměru až 100 chloupků denně, ale při kojení může být tato hodnota mnohem vyšší a to je důvod, proč hledat příčinu.

Je to důležité! Pečlivě se podívejte na vlasy kolem kořene. Pokud vidíte tašku černé barvy, znamená to, že společně s vlasy jsou kořeny a folikuly zničeny.

V takové situaci musíte zazvonit a ujistit se, že podstoupíte speciální léčbu u trichlóga.

Jak opravit situaci

Co dělat, když vlas vypadne během kojení?

Úplně zbavit se tohoto problému nefunguje, ale něco, co můžete udělat.

  1. Nejprve je třeba přizpůsobit svůj životní styl, eliminovat stres, používat zdravější výrobky a poskytovat péči o vlasy;
  2. Přesto, abyste zastavili proces pádu, musíte se pokusit odstranit příčinu a dodržovat některá jednoduchá pravidla pro péči o kadeře během laktace.

Během tohoto období je nutné:

  • snížit používání sušičů vlasů a jiných výrobků určených k pokládání a sušení;
  • posílení vlasů pouze přirozeným způsobem;
  • nepoužívejte kovové hřebeny;
  • Nevážejte prameny gumovým páskem nebo barretou;
  • často nemění šampon;
  • nepoužívejte lakový a stylový gel;
  • pokuste se nevystavovat vlasy ultrafialovému záření.

Mimochodem! Ztráta vlasů během laktace může být zastavena, pokud regenerujete masky a použijete speciální terapeutické šampony.

Přípravky při vypadávání vlasů během laktace by měly být přirozené, bez chemikálií. Je dobré třepat vaječné prameny do pramenů a umyt je mléčným sérem a opláchnout silným odvarováním kořenů a lopuchu. Následující masky pomáhají velmi dobře bojovat proti lámavosti vlasů:

  1. Z žitného chleba, který je v páře, rozemlet na kašičku a vtíral do pokožky hlavy. Opláchněte odvar z rozmarýnu a kopřivy;
  2. Z vejce. Surový žloutek se vtírá do mokrých vlasů, zabalí hlavu na půl hodiny a pak se omyje teplou vodou;
  3. Na základě esenciálních olejů, jako je šalvěj, rozmarýn, levandule, avokádo, citron;
  4. Aplikujte masky na týden alespoň jednou;
  5. Je užitečné provést terapeutický postup s rostlinnými oleji. Chcete-li to udělat, vytvořte masku surového vaječného žloutku a přidávejte do něj jakýkoli rostlinný a esenciální olej.

Když aplikujete masku, pečlivě rozdělujte směs na všechny vlasy s obalem, zakryjte hlavu, zabalte ručník a podržte jej jednu a půl hodiny. Pak dobře opláchněte vlasy.

Víte Pomocí různých léků, než si umyjete vlasy několikrát během týdne, můžete obnovit vlasy.

Po dokončení procedury je třeba důkladně opláchnout masku, stejně jako šampon nebo balzám, které jste použili jako detergent.

Jak upravit svou dietu

Chcete-li zastavit proces ztráty pramenů během laktace, pomůže vám to upravit. Pokud budete jíst správně, pak za pár měsíců budete moci snížit počet chloupků, které vypadly.

Chcete-li to udělat, musíte změnit denní stravu a udělat to přirozené a vyvážené.

Na stole by měly být potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky. Měli byste používat:

  • pohanková kaše, ovesná kaše a kaše z prosí;
  • ovoce, dýně, ořechy, semena, mrkev a sušené ovoce (viz článek: Jaké plody může ošetřovatelka? >>>);
  • fermentované mléko a mléčné výrobky (za předpokladu, že dítě není alergické na bílkoviny z kravského mléka);

Další informace o krmení kojící matky naleznete v nutričním kurzu ošetřující matky bez poškození dítěte >>>.

  • ryby, maso a kaviár;
  • dostatek rostlinného oleje.

Je žádoucí vyloučit z jídelníčku marinády, rychlé občerstvení, smažené a slané výrobky. Je také užitečné vypít sklenici čisté vody půl hodiny před jídlem.

Metody řešení problémů

Řešení tohoto problému není snadné. Drogy a drogy nelze použít a aplikovat lotion proti srážení je možné pouze se souhlasem lékaře.

Během laktace je léčba tabletami a jinými léky kontraindikována. Musíte zapomenout na používání škodlivých látek, dokud dáte dítě.

  1. Každý večer můžete jemně provést běžnou masáž hlavy asi 15 minut;
  2. Vážná ztráta vlasů může být způsobena problémy se štítnou žlázou. Pokud se staráte o své vlasy, ale ztráta se nezhoršuje, jděte a proveďte testy + obdržíte radu endokrinologa;
  3. Další možnou příčinou vypadávání vlasů je nízká hladina železa v krvi. Jen zde nemusí obvyklý index hemoglobinu toto potvrdit. Proveďte krevní test feritinu.

Pokud je tato dávka nízká, poraďte se s lékařem a předepíše léky, které obnoví hladinu železa.

Obecně se nevzdávejte. Nesprávně jsem se setkala se starými matkami 13 let své praxe. Milujte sebe, nezapomeňte si odpoledne odpočinout s dítětem.

Chcete-li dělat péči a život s dítětem do jednoho roku snadné a srozumitelné, navštivte internetové kurzy Mé oblíbené dítě >>>

Kojte své dítě a vězte, že vypadávání vlasů je záležitostí, která je řešena prostě.

Co dělat, když vlas vypadne během kojení?

Většina nových maminek má problémy s vlasy během těhotenství. Těší se na porod v naději, že s příchodem dítěte se vše vrátí zpět na místo: nadměrná hmotnost zmizí, hřebíky se už nebudou odlupovat a vlasy vypadnou. Ale to ne vždy platí, zvláště pokud je problém plešatosti dlouho ignorován.

Stává se také, že těhotenství probíhalo zcela bezproblémově, ale při krmení začalo rychlé ztenčení vlasů. Pokud je okamžitě provedena akce, je poměrně snadné zastavit proces. Příčinou vypadávání vlasů s HB často spočívá ve špatné stravě, když je matčino tělo nuceno podávat živiny dítěti z vlastních rezerv, které nejsou přijímány zvenčí.

Hledáte důvody

Částečná ztráta vlasů v postpartum je normální. Zvláště pokud na hřeben nezůstane více než 100-150 vlasů denně. Když "sklizeň" dosahuje 500 kusů a více, stojí za to věnovat pozornost a hledat vnější a vnitřní příčiny plešatosti, které způsobují ztrátu vlasů během kojení.

Externí příčiny k detekci a odstranění jsou mnohem jednodušší:

  • nepravidelná a nevhodná péče o vlasy;
  • nedostatek slunečního světla a čerstvého vzduchu;
  • nedostatek času na normální spánek a odpočinek;
  • iracionální a špatná výživa;
  • přenášena během anestezie;
  • trvalý stres a chronická únava;
  • poporodní deprese.

Hlavním vnitřním důvodem ztráty vlasů během kojení je hormonální změny, které pokračují v období po porodu. Během práce tělo produkuje stimulační kontrakci děložního oxytocinu. Potom v krvi zvyšuje obsah prolaktinu, který je zodpovědný za práci mléčných žláz.

Endokrinní systém je však velmi složitý mechanismus, jehož změny ovlivňují práci všech vnitřních orgánů. Z toho vyplývá dramatické výkyvy nálad, kolísání krevního tlaku, pravidelná absence chuti k jídlu, poruchy spánku, zhoršení pokožky a vlasů.

Postupně se hormonální pozadí ženy stabilizuje a po několika měsících se porodnost vrátí k normálu.

Co dělat

Ošetřovatelka chce znovu vypadat dobře! Musíte počkat, až dítě vyroste a vy se postaráte o sebe? Ale v tomto okamžiku budou mít vlasy dostatek času ke snížení a kdo ví, zda bude možné je zcela obnovit.

Existují metody, jak bojovat proti plešatosti, která je nyní kontraindikována, ale existují i ​​některé, které musí být zahájeny okamžitě.

Užitečná strava

Prvním je přehodnotit dietu, zejména proto, že znovu musí učinit určitá omezení. Například takové zelí a okurky užitečné pro pokožku a vlasy, mohou v dítěti způsobit nadýmání a plynutí, což znamená, že by matky neměly být unášeny.

S velkou péčí můžete jíst citrusové plody, jahody, tropické ovoce. Cibule a česnek mohou zkazit chuť mléka, stejně jako zdravé koření: skořice, koriandru, tymiánu atd.

Na druhou stranu jsou vitaminy a mikroelementy nejlépe získávány z produktů, a nikoliv ze sklenic nebo kapslí. Proto se na pečovatelské matky musí jednat:

  • nízkotučné odrůdy masa a ryb - zdroj esenciálních aminokyselin;
  • mléčné výrobky - obsahují velké množství kyseliny mléčné a vápníku (pro posílení vlasů, nehtů, zubů);
  • čerstvá zelenina jsou hlavními dodavateli vitamínů a minerálů;
  • semena a ořechy - obsahují zdravé tuky a mnoho důležitých stopových prvků;
  • přírodní rostlinné oleje - pro normální fungování nervového systému a dobrý stav kůže;
  • vysoce kvalitní tvrdé sýry - mají obrovské množství vápníku;
  • obiloviny (kromě manny) - zdroj vitamínů B a rostlinných vláken, čištění těla.

Taková různorodá a užitečná strava navíc příznivě ovlivní tento údaj. Dokonce i když jíte více než obvykle, ale vyloučíte přebytečný tuk a cukr, tělo nebude rychle rozmazávat, což se často děje po porodu.

Farmaceutické přípravky

Není vždy možné poskytnout zdravé vyvážené stravě kojící matce. Často v "hrudníku" není dostatek času na vaření a nakupování, takže se musíte omezit na to, co máte k dispozici. V tomto případě tělo začíná mít nedostatek určitých skupin látek, které okamžitě ovlivňují stav pokožky a vlasů.

Pak lékárny multivitamínové komplexy speciálně určené pro ošetřovatelky přicházejí k záchraně. Jejich složení se liší od obvyklých "vitaminů krásy", neboť vzorec zohledňuje potřeby dítěte. Kromě toho, v závislosti na věku dítěte, doporučená dávka léku se může lišit. Koneckonců, čím více mléčné matky dávají, tím více vitamínů potřebuje k doplnění zásob.

Vynikající výsledky se dosahují použitím terapeutických šamponů a balzámů proti vypadávání vlasů kyselinou nikotinovou. Rozšiřuje kapiláry, zlepšuje průtok krve a aktivuje spící vlasové folikuly. Ale před použitím byste měli rozhodně konzultovat s ošetřujícím lékařem a také zvážit možnost vzniku alergické reakce.

Módní a účinné nástroje založené na přípravku Minoxidil by se neměly nakupovat. Během těhotenství a laktace je jejich použití přísně zakázáno.

Ačkoli nebyly provedeny zvláštní klinické studie, bylo zjištěno, že minoxidil může být uvolňován do mléka a krve a jeho účinek na dítě je nepředvídatelný. Takže stojí za to riziko?!

Kosmetické procedury

Pokud vlasy kojící matky vypadnou velmi silně, co může udělat, může být navrženo dobrým kosmetologem nebo tricholožkem.

Během těhotenství byly hardwarové kosmetické procedury zakázány, ale nyní nemají vliv na dítě, takže má smysl podstoupit léčbu.

Nejjednodušší, co můžete dělat i doma, je darsonvalization. Tento účinek na slabé elektrické impulsy pokožky pomocí přístroje. Po tomto postupu se aktivuje krevní oběh, buňky jsou nasyceny kyslíkem, kapiláry se rozšiřují. Darsonval má protizánětlivý a antifungální účinek, pomáhá eliminovat lupy.

V kosmetických salonech můžete nabídnout:

  • mezoterapie - během ní se lék proti plešatosti injektuje pod kůži tenkou jehlou;
  • kryoterapie - léčba pokožky hlavy kapalným dusíkem, která stimuluje činnost vlasových folikulů a má omlazující účinek;
  • laserová stimulace - urychluje regeneraci buněk a tkání a tvorbu nových vlasů.

Nepodceňujte léčivou sílu masáže. Dokonce i neprofesionálně, pomáhá zmírnit stres, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje elasticitu pokožky a zvyšuje aktivitu vlasových folikulů.

Lidové prostředky

Nezapomeňte na lidové prostředky. Během těhotenství však měly být užívány jako preventivní opatření.

Zastavte silnou ztrátu vlasů pomocí "babičských receptů" je nemožné. Pokud se však symptomy plešatosti začaly objevovat, pravděpodobnost úspěšné léčby tímto způsobem je skvělá.

Recepty účinných lidových léků proti plešatosti jsou mnohé. Nejúspěšnější jsou:

  1. Peels Na bázi přírodní mleté ​​kávy, mořské soli nebo kosmetické hlíny (bílá, modrá nebo zelená). Aplikujte 2-3x měsíčně, abyste důkladně vyčistili pokožku hlavy a vyčerpané kožní šupiny. Po odlupování fungují užitečné součásti masky lépe.
  2. Bylinné odvarky. Používá se místo balzámů, kondicionérů. Jsou užitečné pro pokožku hlavy, protože působí protizánětlivě a nasycují je vitamíny, stejně jako neutralizují alkalické zbytky a obnovují normální pH rovnováhu na vlasy. Je lepší používat odrůdy kořene rašeliny, březové pupeny, heřmánek, neplodnost, kobylka, levandule, máta, dubová kůra, kaštan.
  3. Masky. Výživné masky na vlasy mohou být vyrobeny z téměř všeho. Vhodný med, kefír nebo jogurt, banánové pyré, vaječný žloutek, avokádo a dokonce i teplé pivo. Obohateme směs může být ampule vitamíny, rybí tuk, esenciální oleje nebo kyselina nikotinová. Masky založené na přírodních rostlinných olejích jsou také užitečné, ale neměli byste je dělat víc než jednou týdně.

Hlavní kontraindikací metod léčby lidových vlasů je individuální nesnášenlivost jednotlivých složek. Opatrně musíte používat masky s včelím výrobkem - stane se, že matka nemá alergie na ně a dítě má.

Prevence plešatosti

Hlavní měrou prevence poporodní alopecie je měřený a klidný životní styl, který je prostě nezbytný pro kojící ženu.

Nebojte se hledat pomoc od svých blízkých, abyste našli čas na spaní nebo odpočinek. Jak začnete pravidelně odpočívat, stav pokožky a vlasů se výrazně zlepší.

Slavný pediatr Komarovský doporučuje dodržovat následující preventivní opatření:

  • vyhnout se přechlazení a přehřátí, oslabení imunitního systému;
  • chránit vlasy před slunečním světlem, větrem, chladem a vysokou vlhkostí;
  • Nedotýkejte je v těsných provazcích a ocasech, aby nedošlo k oslabení žárovek.
  • odmítnutí barvení agresivními barvami a horkým stylingem;
  • kvalitní šampony na umývání vlasů;
  • nejméně 2-3krát týdně na regenerační a posilující masky.

Pokud se během 2-3 měsíců nedaříte vyrovnat se silnou ztrátou vlasů během laktace, určitě byste se měli poradit s tricholožkou. Zkoumá stav pokožky hlavy a říká, která opatření budou nejúčinnější. A pak můžete rychle obnovit vlasy a nemusíte dělat krátký účes.



Následující Článek
Keratin vlasové rovnání: výhody a nevýhody